„Každý deň je portálnym dňom a prináša šancu zmeniť náš život.“
Portálné dni sú špeciálne dni, v ktorých sú „závoje“ veľmi tenké a prístup na druhú stranu je oveľa jednoduchší a otvorenejší. V týchto dňoch môžeme použiť energiu na zhodenie starých presvedčení a vzorcov, na získanie základnej dôvery a na pozvanie vnútorného mieru a lásky do nášho života.
Ako môžete využiť energiu v portálných dňoch pre seba?
1. Začnite deň vedome.
2. Meditujte nad energiou dňa.
3. V tento deň požiadajte vesmír o pomoc.
4. Privitajte temy, ktoré sa objavia vo vašom vedomí.
5. Ritual Agnihotra je v takychto dnoch velmi silni.
Ak vedome prežívate portálné dni, môžete časom zistiť, že tieto dni, ako aj všetky ostatné, vám vždy prinesú uzdravenie.
Meditácia pre rovnováhu
Držanie tela: Posaďte sa v do pohodlnej alebo meditačnej polohy
.
Mudra: Ruky, predlaktia a lakte dajte horizontálne na úroveň ramien. Prsty sú v gyan mudre s palcom a ukazovákom spolu. Ostatné prsty sú natiahnuté. Dlane sú otočené k telu, ruky smerujú k sebe, ale nedotýkajú sa.
Koncentrácia: oči sú zatvorené.
V tejto polohe zdvihnite hrudnú kosť a súčasne uvoľnite lopatky, driekovú chrbticu a krížovú kosť.
Dýchanie: hlboké, ale uvoľnené.
Čas: 3 az 11 minút.
Nakoniec: vystrite ruky a poriadne nimi zatraste.
Meditácia z kundaliní jogy podľa Yogiha Bhajana
Comments