top of page
Writer's pictureSona Nimasova

Pupkový bod - Koreň duše

Updated: Jul 23, 2022

"Všetka joga začína na pupku."


Mladý študent sa raz spýtal svojho učiteľa, ako ďaleko musí cestovať, aby našiel osvietenie, pravú cestu a seba samého.

Učiteľ roztiahol prsty od seba a povedal:

"Musíš prekonať vzdialenosť od palca k špičke malíčka. Ak umiestniš roztiahnutú ruku malíčkom od pupočného bodu, palec sa dostane do srdcového centra. Toto je mystická cesta, ktorou musí vedomie vystúpiť."


V disciplíne bojových umení celý koncept sily a rovnováhy závisí od rozvoja povedomia o pupkovom bode. Pupkový bod je kotva, stred, z ktorého sa telo pohybuje.


Čo presne je pupkový bod?

Poznáme pupok a pupkový bod.

Teraz vám vysvetlím, čo je pupkový bod. Buďte opatrní a nemýľte si tieto dve veci.

Pupkový bod nie je len tak hocijaký bod. Je centrom pre premenu energie v tele. Pupkový bod je prvým centrom, ktoré je potrebné stimulovať, aby sa zvýšila energia vedomia.


V Upanišádach je napísané.

"V oblasti žalúdka spočíva pupkový stred v čakre známej ako Manipura. Medzi pupkom a poslednou kosťou chrbtice (kostrč), leží pupkový bod v tvare vtáčieho vajíčka. Tuna sa spájajú 72 000 nervov, z ktorých 72 je životne dôležitých a z ktorých 10 patrí medzi najdôležitejšie. Aby ste mali správnu kontrolu nad týmito nervami, musíte zažiť špeciálnu bolesť."


Je to centrum vašej EXISTENCIE. Ak chcete zažiť svoju vlastnú silu, musíte vedieť, ako používať, šíriť a priniesť svoje nekonečno do svojho srdca prostredníctvom energie vedomia (Kundalini).

Je to dôležité miesto v tele človeka a vyvíja sa ako prvé, dokonca aj pred srdcom a mozgom. Z tohto koreňa DUŠE sa energia rozvetvuje celým telom.


Kde sa nachádza pupkový bod?

Pupkový bod nie je váš pupok. Toto centrum je éterické a nachádza sa niekoľko centimetrov pod pupkom. Je to približne 2,5-3 prsty pod pupkom. Nachádza sa v oblasti priečnych brušných svalov.


Funkcia pupkového bodu.

Pupkový bod má veľmi dôležitú funkciu, pretože v tomto bode sa zbiehajú tisíce energetických kanálov, ktoré prepravujú životnú silu v tele.

V tejto oblasti je tok energie uvedený do pohybu a prispôsobený rôznymi spôsobmi. Podľa toho ako s nim pracujeme. Ak je pupkový bod posunutý, vznikajú rôzne bolesti alebo ťažkosti vo fyzickom, ako aj v energetickom či emocionálnom tele. K tomu sa ešte dostaneme.


Ako môžem cítiť pupkový bod?

Môžeš si sama skontrolovať, či je tento bod na optimálnom mieste, alebo sa od neho odchyľuje. Pozorovaním jeho energetickej si môžete stanoviť diagnózu a zmierniť množstvo chorôb.

Existuje jednoduchý spôsob, ako otestovať pupkový bod. Podľa polohy, sily a rytmu srdcového alebo pupkového pulzu. Cvičenia, diéty, liečby a každodenné návyky, ktoré posilňujú pupkový bod, sú tzv. "ŠPECIÁLNA BOLESŤ" uvedená vyššie.


Takto môžeš otestovať pupkový bod.

Žalúdok by mal byť prázdny alebo aspoň poloprázdny.

  1. Ľahni si na chrbát. Napni a uvoľni celé telo 2-3x.

  2. Urob strečing pózu po dobu 2-3 minút. Toto cvičenie je optimálne pre uvoľnenie brucha a schopnosť nacítiť pupkový bod.

  3. Potom polož končeky prstov na pupok a zatlač smerom k chrbtici. Zatlač pevne, ale jemne. V končekoch prstov pocítiš bod, ktorý silne pulzuje. Ak je tento pulzný rytmus presne v strede pupka, potom je pupkový bod vycentrovaný. Ak ho necítiš alebo cítiš mimo, môže to byť príčina prítomných, mnoho, ťažko diagnostikovateľných ochorení.


Pupkový bod v joge?

V joge ukotvite príslušné držanie tela pomocou pupkového bodu a gravitácie, ktorá vždy pôsobí na pozíciu.

Jedna časť tela zatlača proti gravitácii, druhá časť tlačí na zem a smeruje túto výslednú silu cez pupkový bod do opačnej časti tela, ktorá sa tiahne k oblohe.

Gravitácii vyrovnáva tlak proti zemi, tento tlak zase kompenzuje strečing. Medzi týmito silami existuje neustály a dynamický vzťah.


Na jednej strane tlačíme, na druhej sa naťahujeme, aby sme dokončili pohyb. Pupkový bod je STRED, z ktorého tlačíme a naťahujeme súčasne.

Vo všetkých jogových polohách je spojovacím bodom.


Pupkový bod v každodennom živote.

Nauč sa ohýbať, dýchať, otáčať sa a komunikovať z pupka. Ak to budeš robiť, tvoj život sa neuveriteľne zmení.


Ak sa sústredíme len na učenie a len na naše logické myslenie, nikdy si neuvedomujeme svoju skutočnú silu. Zbieranie poznania neznamená nič bez vedomia, ktoré pochádza z hlbokého spojenia s energiou duše.

Na mojich hodinách jogy sa veľa rozprávame o pupkovom bode. Keď sú tieto životne nervy, ktoré vychádzajú z duše, oslabené uzavretým srdcom, pravá láska nikdy nemôže skutočne rozkvitnúť ani pre nás ani pre druhých.


Príčiny posunutia pupkového bodu.
  • príliš veľa jedla alebo požitie nesprávnych potravín, ako je cukor a mäso

  • pád

  • nesprávne držanie tela, nevyvážené rozloženie telesnej hmotnosti

  • trhnutie na nohe posunie pupkový bod na opačnú stranu.

  • Antikoncepčné tabletky

  • Lieky, sedatíva

  • Nosenie ťažkých predmetov počas menštruácie

Dôsledky posunu pupkového bodu

Ženy - u žien sa pupkový bod zvyčajne posúva doprava. Okrem iných ťažkostí tento posun vedie aj k silnému bielemu výtoku a nepravidelnej menštruácii.

Muži - u mužov sa pupkový bod zvyčajne posúva doľava.


Smerom hore -

Keď je pupkový bod nad pupkom, prejavuje sa to:

  • zlým trávením

  • zápchou

  • nadmernou kyslosťou žalúdka

  • srdcovými chorobami

  • a celkovým "podráždeným správaním".

Smerom dole -

Keď sa pupkový bod posunie smerom nadol, vedie to k:

  • hnačke

  • poruchám trávenia

  • kŕčovitými bolesťami

  • zlým snom.

Postranný posun-

Bočné posunutie môže vyvolať akútnu bolesť a tú je ťažké napraviť liekmi.


Vyrovnanie pupkového bodu
  • každodenne praktikovanie Strech -Pose

  • Kundalini Yoga

  • jogická diéta

  • Maha Shakti Kriya

"Pod pupkovým bodom je silná nadprirodzená sila. Leží tam schúlená ako kobra, a keď sa prebudí, cestuje cez 6 jemných centier tela a prebúdza ich svojím dotykom. Keď sa dotknú siedmeho centra, človek sa stane vševediacim. Keď sa zmieša s aurou, nádherne osvetlí oblúkovú líniu a všetko sa obráti k tomu najlepšiemu pre dotyčnú osobu."

Maha Shakti Kriya na vyrovnanie pupkového bodu .

Maha znamená "najväčšia"

Shakti znamená "Energia"

Táto Kriya ťa posunie k činom a k dosiahnutiu tvojho cieľa.


  1. Natiahni nohy smerom k sebe dopredu, sadni si vzpriamene. Nadýchni sa a pomaly zdvihni obe nohy na 60 stupňov, vydýchni a položte nohy na podlahu súčasne.

  2. Opakuj 10x, po 10x drž nohy hore, natiahni ruky rovnobežne so zemou a vyváž túto pozíciu ohňovým dychom po dobu 3 minút pri pohľade na prsty na nohách.

  3. Nadýchni sa, zadrž dych, uvoľni sa.


Ak by si chcela udržať pupok na jeho mieste, vyskúšaj s nami Kundalini jogu.

Učím naživo aj online. Pozri si moju ponuku a napíš mi E-Mail keď budeš pripravená so mnou praktizovať JOGU VEDOMIA.


S láskou Amrita Sonja















6 views0 comments

Recent Posts

See All

Kommentare


bottom of page